Haluatko lisää voimaa jokaiseen sauvan työntöön ja parempaa sujuvuutta ladulla? Tässä tekniikkavideossa käymme läpi yksipotkuisen tasatyönnön – tehokkaan ja dynaamisen tekniikan, jossa ylävartalon voima yhdistyy aktiiviseen jalkatyöhön maksimaalisen etenemisen saavuttamiseksi.

Yksipotkuinen tasatyöntö on yhä tärkeä osa perinteisen hiihtotavan tekniikkaa, joka on tosin tasatyönnön kehittyessä jäänyt hieman taka-alalle. Tekniikkaa käytetään kuitenkin vielä loivissa ylämäissä sekä tasaisilla osuuksilla, kun halutaan ylläpitää kovaa vauhtia siirtymättä vuorohiihtoon. Kun ajoitat sauvojen työnnön ja selkeän potkun oikein yhteen, saavutat paremman rytmin, suuremman nopeuden ja dynaamisemman hiihtotavan.

Videolla näytämme vaihe vaiheelta, kuinka löydät oikean ajoituksen käsien ja jalkojen välille, kuinka siirrät painon sukselle potkun aikana ja kuinka hyödynnät keskivartalon lihaksia voimakkaan ja tehokkaan sauvatyönnön luomiseksi. Oikealla tekniikalla säästät energiaa ja lisäät vauhtia – ratkaiseva tekijä niin kuntohiihtäjille kuin kilpahiihtäjillekin.

Video on kolmas osa perinteisen hiihtotavan perustekniikoita käsittelevässä sarjassamme, jossa käymme läpi kaikki keskeiset osa-alueet hiihtotekniikkasi kehittämiseksi.

SC Play -palvelussa sinulla on pääsy kaikkiin perinteisen hiihtotavan tekniikkavideoihimme. Klikkaa tästä ja siirry palveluun!

SC Play -suoratoistopalvelu sisältyy jäsenyyteesi, ja siellä voit katsoa kaikki Ski Classics Pro Tour -tapahtumat sekä valikoidut Challenger-kilpailut. Lisäksi palvelusta löytyy laaja videoarkisto kaikilta Ski Classics -kausilta.