Ragde Indoor Challenge on raju kuntotesti, joka koostuu 5000 metrin juoksusta juoksumatolla 10 prosentin kaltevuudella, 5000 metrin hiihdosta SkiErg-laitteella vastuksella 7 sekä 2000 metrin soudusta soutulaitteella. Amatöörit saavat viiden minuutin tauon jokaisen lajin välillä, kun taas ammattilaiset suorittavat testin tauotta.

Testi kehitettiin alun perin Team Ragde Charge-tiimin omien urheilijoiden vuosittaiseksi kunnon mittaukseksi, mutta viime vuosina joukkue on kutsunut kaikki halukkaat haastamaan ammattilaiset tai itseään. Kilpailun järjestäjä tarjoaa 25 000 kruunun palkinnon parhaalle naiselle ja miehelle, jotka voittavat voimassa olevat ennätykset omissa sarjoissaan.

Therese Johaugilla on naisten sarjan ennätys Ragde Indoor Challengessa. Hänellä on yhteisaika 51 minuuttia ja 23 sekuntia, joka jakautuu seuraavasti: 22:13 min 5000 metrin juoksussa, 20:35 min hiihtolaitteessa ja 8:22 min soutulaitteessa.

Miesten sarjassa ennätyksen pitää Joar Thele, entinen Ragde-urheilija, joka on nyt osa Petter Northugin ammattilaistiimiä Team Janteloppetia. Hänen aikansa on 47:06, ja se jakautuu seuraavasti: 22:39 min 5000 metrin juoksussa, 17:28 min hiihtolaitteessa ja 6:59 min soutulaitteessa.

Kilpailun ennätyksiä haastavien on käytettävä samaa varustusta kuin millä ennätykset on saavutettu ja suoritettava testi Ragden toimistolla, jotta tulokset voidaan vahvistaa virallisesti. Tulokset julkaistaan Instagramissa viikoilla 44 ja 45 tunnuksella #Ragdeindoorchallenge.

Testistä on myös toinen versio, jossa hiihdetään SkiErg-laitteella 5000 metriä. Tässä maailmanennätystä pitää Jenny Larsson Team Ragde Chargessa, jonka hän rikkoi vahingossa joukkueen testissä elokuussa saavuttaen uuden ennätysajan 18:32.

Tässä on hyvä kuntotesti myös suomalaisille Ski Classics-tiimeille ja hiihtäjille, ja testi sopii myös aktiivisille kilpakuntoilijoille. Testistä voi tietysti kehittää oman versionsa tiimi- ja urheilija kohtaisesti, ja tärkeintä on verrata omia tuloksiaan keskenään ja havaita tapahtuuko kehitystä harjoittelun myötä.

Kuntotestin kehittänyt Team Ragde Charge on parhaillaan Mallorcalla vuotuisella kuivaharjoittelukauden päätösleirillään, ja tänään tiimillä oli ohjelmassa raju Vasalopp-pass-treeni, jossa hiihdettiin ensin kaksi tuntia kovaa ja sitten tehtiin intervalleja aloittaen 10 minuutista ja vähentäen aina minuutin verran jokaista vetoa kohti niin, että viimeinen veto oli yksi minuuttia. Palautusaika oli yksi minuuttia vetojen välissä. Huomenna tiimillä on pitkä 5-6 tunnin pyörälenkki Mallorcan kukkuloilla.