Ari Luusua oli suomalaisen pitkän matkan hiihdon ykkösnimi kahdella palkintopallisijallaan, mutta kesällä 2021 hiihtäjän taivas musteni dopingkäryn myötä. Neljän vuoden rangaistuspannan jälkeen Luusua teki vakuuttavan paluun Kuopion SM-kisoissa tässä kuussa. Nyt hurjaa harjoitteleva urheilija kertoo kärynsä taustat Iltasanomille.
Tässä artikkelissa perehdytään siihen, mitä hiihtäjän elimistössä todella tapahtuu harjoittelun seurauksena? Miksi järjestelmällinen harjoittelu tuo tulosta, ja millaisia riskejä piilee liiallisessa kuormituksessa?
Gomsissa hiihdettiin tänään perinteisen hiihtotavan sprintit. Voitot menivät odotetusti Ruotsiin ja Norjaan. Suomalaisista parhaasta sijasta vastasi Johanna Matintalo.
Huomenna hiihdetään legendaarinen Marcialonga Italiassa. Suomalaisia on mukana ja tavoitteena on kärkisijat.
Suomen 102 urheilijan joukkue tavoittelee Milano-Cortinan kisoissa kuutta mitalia. Kokeneet arvokisaedustajat Perttu Hyvärinen ja Markus Vuorela jäivät maastohiihdossa valintaseulaan.
Maastohiihto on yksi vaativimmista kestävyysharjoittelun muodoista, joka vaatii niin voimaa, kestävyyttä kuin hyvää kehon hallintaa. Ravinto on hiihtäjälle kuin polttoaine moottorille – ilman oikeanlaista ja riittävää ravintoa suorituskyky kärsii merkittävästi. Tässä artikkelissa käsitellään pääpiirteittäin, mitä hiihtäjän tulisi syödä, miksi tietyt ravintoaineet ovat tärkeitä ja miten keho käyttää ravintoa hyväkseen harjoittelun aikana.
Ampumahiihdossa on jäljellä vielä yhden paikkakunnan maailmancupin kisat ennen olympialaisia. Katso tänään alkavien kisojen ohjelma.
Hiihtokausi on ollut käynnissä jo tovin, ja normimatkan kisojakin on jo ollut. Moni kuntohiihtäjä ja kuntokilpailija odottaa nyt innolla pitkän matkan kisoja. Hyvä kuntotesti ladulla antaa vastauksia siihen, mitä syksyn harjoittelu on tuottanut – ja mitä vielä pitäisi hioa ennen ensimmäisiä startteja.
Norja on myös saanut nimettyä kivenkovan joukkueensa helmikuun olympialaisiin. Joukkueenjohto kävi tiukkaa jaakobin painia muutaman hiihtäjän kohdalla, mutta päätyivät lopulta melko selkeisiin ratkaisuihin.
Olympialaisten maastohiihtojoukkueita lyödään parhaillaan lukkoon, ja naapurimaamme Ruotsi on valinnut hiihtäjänsä Milano-Cortinaan.
End of content
End of content
