Marcialongan ladut kunnossa – Katso video
kirjoittaja Maastohiihto.com
• 18.01.2012
Marcialongaan on aikaa vajaa kaksi viikkoa ja ladut ovat kunnossa. Katso uunituore video Marcialongan maisemista.
Marcialongaan on aikaa vajaa kaksi viikkoa ja ladut ovat kunnossa. Katso uunituore video Marcialongan maisemista.
jPj6y7VA-8M
Tilaa uutiskirjeemme
Luetuimmat
Lisää artikkeleita
-
Vauhtikestävyysharjoittelu – mitä se todellisuudessa on?
Vauhtikestävyysharjoittelu eli urheilijoiden keskuudessa kutsuttu vk-treeni on erittäin tärkeä osa harjoitusohjelmaasi sekä kesä- että talvikaudella, jos tavoitteenasi on saavuttaa tuloksia tai parantaa suorituskykyäsi. Mitä vauhtikestävyysharjoittelu sitten on? Se on yksinkertaisesti se ponnistustaso, jolla elimistösi pystyy poistamaan yhtä paljon laktaattia (hiilihydraattien polton sivutuote) kuin se tuottaa. Elimistösi laktaatinpoisto on samalla tasolla kuin sen laktaatin tuotanto, mikä tarkoittaa, ettei pelättyä maitohappojen kangistamia lihaksia vielä tunne.19.01.2025
