Magnar Dalen Oslon MM-kisoissa. Kuva: Hevoskuuri.fiSuomen hiihtomaajoukkue oli yhdeksän päivän leirillä Sveitsin St. Moritzissa palaten Suomeen keskiviikkona. Hevoskuuri soitteli Suomen päävalmentajalle Magnar Dalenille kysellen leirin sujumisesta ja siitä mitä Suomen hiihtomaajoukkueelle kuuluu tällä hetkellä.

Hei Magnar! Kerro hiukan Hevoskuurin lukijoille, kuinka St. Moritzin leiri sujui? Kuinka kauan olitte siellä ja millaisia harjoituksia oli ohjelmassa?

– Hei! Kyseessä oli yhdeksän päivän leiri ja palasimme Suomeen eilen keskiviikkona. Mukana oli koko maajoukkue. Leiri sujui fantastisen hyvin ja pystyimme tekemään todella hyviä harjoituksia. Tuli tehtyä paljon kovia ja varsinkin hyviä normaalimatkoja palvelevia harjoituksia. Leirin teemana oli kerätä äärimmäisen paljon nousumetrejä. Parhaina päivinä tuli jopa 2000 metriä nousua. Nousua tehtiin sekä rullasuksilla, juosten ja vaellellen. Rullilla tuli tehtyä paljon hyviä treenejä ja St.Moritzin alueella on tälle hyvät puitteet. Rullilla pääsi hyvin nousemaan yhtämittaisesti aina 2350 metrin korkeuteen asti. Sääkin suosi meitä, sillä leirin aikana oli vain yksi sadepäivä ja sekin osui lepopäivälle. Tuolloin sade tuli jo lumena vuorten huipuilla.

Entä miten uusi valmentaja Jussi Piirainen on päässyt mukaan porukkaan?

– Jussi on hyvä tyyppi ja päässyt tosi hyvin sisälle porukkaan. Mielestäni meillä on nyt hyvä balanssi valmennuksen ja roolituksen suhteen ja tilanne on nyt hyvällä mallilla.

Entä mikä on maajoukkueen urheilijoiden tilanne tällä hetkellä ja kuinka leirit ovat sujuneet?

– Joukkueen terveystilanne on hyvä tällä hetkellä. Kaikki ovat kunnossa ja kesän aikana on ollut minimaalisen vähän vammoja. Nyt syksyllä tosin varmaankin tulee jonkin verran jokavuotisia syysflunssia, mutta toistaiseksi on mennyt tosi hyvin. Norjan hiihtoleiri kesäkuun alussa ja Vuokatin leiri menivät tosi hyvin. Oikealla tiellä ollaan.

Nyt kun on välivuosi arvokisojen suhteen, niin onko harjoittelussa tehty muutoksia ja kokeiluja?

– Pyrimme fokusoimaan harjoituksiamme entistä enemmän. Normaalimatkojen mieshiihtäjät tekevät entistä enemmän äärimmäisen kovia ja uuvuttavia ”rääkkiharjoituksia” ja sprintterimiehet taas keskittyvät entistä spesifimpiin sprinttitreeneihin. Naishiihtäjien tilanne on sellainen, että hehän hiihtävät sekä sprinttejä että normaalimatkoja, joten he harjoittelevat myös yhtenä ryhmänä. Meillä on siis käytännössä kolme harjoitusryhmää, normaalimatkojen mieshiihtäjät, miessprintterit ja naisten ryhmä.

Mitkä ovat ensi kauden päätavoitteet, kun ensi talvena ei ole arvokisoja?

– Normaalimatkojen hiihtäjillä se on Tour de Ski sekä maailmancup. Maailmancupissa on tavoitteena saada niin monta hiihtäjää kuin mahdollista ”punaiseen” eli kuumaan ryhmään. En ajattele niinkään yksittäisiä sijoituksia, vaan koko joukkuetta kokonaisuutena ja sen suorituksia. Kukin yksittäinen urheilija vastaa itse omista henkilökohtaisista tavoitteistaan ja ilmoittaa niistä. Emme myöskään pysty vaikuttamaan siihen kuinka kovaa muiden maiden hiihtäjät hiihtävät, mutta omaan suorittamiseemme pystymme vaikuttamaan ja siihen keskitymme.

Millainen on hiihtomaajoukkueen loppusyksyn ohjelma ennen Lapin lumileireille siirtymistä?

– Seuraavaksi on vuorossa Ramsaun leiri 19.–29.syyskuuta. Siellä on koko joukkue mukana. Lokakuussa on sprinttihiihtäjillä ohjelmassa kaksi Vuokatin leiriä. Normaalimatkojen hiihtäjät lähtevät Italiaan Val Senalesiin 14.–27. lokakuuta. Siellä leireilevät samanaikaisesti mm. Norjan, Ruotsin, Sveitsin ja monen muun maan hiihtäjät, joten pääsemme samalla hiukan näkemään, missä muiden maiden hiihto menee sillä hetkellä ja kuinka kovaa vauhtia he ladulla pitävät. Toki jokainen ja kukin maa keskittyy omaan tekemiseensä, mutta vapaa-ajalla voin hiukan tarkkailla, kuinka kovaa kyytiä esim. norjalaiset ladulla pitävät.

Hevoskuuri seuraa tiiviisti Suomen hiihtomaajoukkueen toimintaa ja raportoi säännöllisesti maajoukkueen kuulumisista.

– Tero Viljanen