Karpan treenivinkit joulukuulle

varisolos281111 introKari Varis jatkaa treenivinkkien antamista kuntohiihtäjille Hevoskuurin yhteistyökumppanin Jämi147:n sivuillla.


varisolos281111Kari Varis Oloksella. Kuva: Hevoskuuri.fiKari Varis jatkaa treenivinkkien antamista kuntohiihtäjille Hevoskuurin yhteistyökumppanin Jämi147:n sivuillla.

– Sääennusteiden mukaan talvea saadaan vielä odottaa, joten olen ottanut sen huomioon joulukuun harjoitusohjelmissa. Kaksi ensimmäistä viikkoa on sulanmaanharjoittelua, joten perusharjoittelu jatkuu ainakin joulukuun puoliväliin asti. Kova usko on, että viikosta 50 eteenpäin päästään jo hiihtämään luonnon lumella ja tuosta viikosta eteenpäin alkaa varsinainen lajiharjoittelu, kirjoittaa Varis.

>>Lue juttu kokonaan.

Jämi42 – Skin maksuporras vaihtuu kuun taitteessa.

Huomaa myös, että Jämillä on tarjolla Jämi42-hiihtoleiri tammikuun puolessa välissä.

 

 

 

Show sharing buttons

Tilaa uutiskirjeemme

Luetuimmat

  • Ampumahiihdon A-maajoukkue Suvi Minkkinen
    1

    Ampumahiihdon A-maajoukkue nimetty

    by Maastohiihto.com
    10.04.2025
  • 1

    Ampumahiihdon MM-kilpailujen ohjelma ja aikataulut

    by Maastohiihto.com
    23.01.2025
  • 1

    Suvi Minkkinen jatkoi varmaa tahtiaan – nousi jo neljänneksi maailmancupin pisteissä

    by STT / Janne Lehikoinen
    17.01.2025
  • pitkän kauden rasitus Minkkinen
    1

    Pitkän kauden rasitus uuvutti Suvi Minkkisen

    by Maastohiihto.com
    16.03.2025
  • Team Electrofit
    1

    Team Electrofit hakee maastohiihtäjiä ja ampumahiihtäjiä kaudelle 2025–2026

    by Maastohiihto.com
    12.04.2025

Lisää artikkeleita

  • Hiihtäjän kesäharjoittelun aakkoset – miten pitää kesällä treenata?

    Kaikille kilpa- ja kuntohiihtäjille on itsestään selvää, että kesäharjoittelu on vahvan kuntopohjan luontia ja täten äärettömän tärkeää. On toki kuntohiihtäjiä ja vanhoja aktiiveja, jotka ottavat kesän lomailun kannalta ja kiristävät ruuvia syksyn tullessa, ja he pystyvätkin usein ihan kohtuullisiin suorituksiin tehokkaalla syys- ja talviharjoittelulla. Miten sitten pitäisi harjoitella kuivakaudella, jotta olisi parhaassa iskussa ensi talvena?
    kirjoittaja Teemu Virtanen
    15.04.2025
  • Riitta-Liisa Roponen on surun murtama – ero edessä

    kirjoittaja Maastohiihto.com
    14.04.2025
  • Verneri Suhonen lopetti uransa – kertoo nyt, miksi hiihto ei enää riittänyt

    kirjoittaja Venla Rantala
    14.04.2025
  • Anikken Gjerde Alnæs oli Ski Classics -kauden vahvin nainen –taustalla hurja loukkaantuminen

    kirjoittaja Ingeborg Scheve / Käännös Venla Rantala
    14.04.2025
  • Sven-Åke Lundbäck oli Vasaloppet-sankari ja arvokisavoittaja

    kirjoittaja Maastohiihto.com
    13.04.2025