Karpan treenivinkit joulukuulle
Kari Varis jatkaa treenivinkkien antamista kuntohiihtäjille Hevoskuurin yhteistyökumppanin Jämi147:n sivuillla.
Kari Varis Oloksella. Kuva: Hevoskuuri.fiKari Varis jatkaa treenivinkkien antamista kuntohiihtäjille Hevoskuurin yhteistyökumppanin Jämi147:n sivuillla.
– Sääennusteiden mukaan talvea saadaan vielä odottaa, joten olen ottanut sen huomioon joulukuun harjoitusohjelmissa. Kaksi ensimmäistä viikkoa on sulanmaanharjoittelua, joten perusharjoittelu jatkuu ainakin joulukuun puoliväliin asti. Kova usko on, että viikosta 50 eteenpäin päästään jo hiihtämään luonnon lumella ja tuosta viikosta eteenpäin alkaa varsinainen lajiharjoittelu, kirjoittaa Varis.
Jämi42 – Skin maksuporras vaihtuu kuun taitteessa.
Huomaa myös, että Jämillä on tarjolla Jämi42-hiihtoleiri tammikuun puolessa välissä.
Tilaa uutiskirjeemme
Luetuimmat
-
17.01.2025
Lisää artikkeleita
-
Hiihtäjän kesäharjoittelun aakkoset – miten pitää kesällä treenata?
Kaikille kilpa- ja kuntohiihtäjille on itsestään selvää, että kesäharjoittelu on vahvan kuntopohjan luontia ja täten äärettömän tärkeää. On toki kuntohiihtäjiä ja vanhoja aktiiveja, jotka ottavat kesän lomailun kannalta ja kiristävät ruuvia syksyn tullessa, ja he pystyvätkin usein ihan kohtuullisiin suorituksiin tehokkaalla syys- ja talviharjoittelulla. Miten sitten pitäisi harjoitella kuivakaudella, jotta olisi parhaassa iskussa ensi talvena?15.04.2025
