Torstaista sunnuntaihin kestäneellä leirillä majoitus oli hulppeassa Villa Jämissä, ruokalistasta vastasi ravintoloitsija ja TV-kokki Antto Melasniemi ja kuljetukset tarjosi BMW. Vaikka ulkoiset puitteet olivat luksusluokkaa, ei harjoituksissa löysäilty tai hienosteltu.

– Jämin maastot, juuri avattu tunneli ja uusi rullarata tarjosivat hyvät puitteet harjoittelulle. Ohjelma oli kuntoilijoille kova, sillä vauhtia haettiin niin sauvarinteestä kuin rullahiihtovedoistakin. Palautteen perusteella leiri täytti osallistujien odotukset tai jopa ylitti ne, kertoo valmentaja Simo-Viljami Ojanen.

Yksi leirin pääteemoista oli tekniikka, jonka kehittämiseen hiihtotunneli ja Villa Jämin suuri screeni tarjosivat hyvät apuvälineet.

– Koko kymmenen hengen porukka meni hienosti eteenpäin. Pystyimme pureutumaan jokaisen osallistujan omiin ongelmakohtiin. Lisäksi apuna oli yksi Suomen parhaista pitkän matkan hiihtäjistä Pasi Vuori, sanoo Ojanen.

Myös kuntoilijalla kannattaa olla valmentaja

Yksi leirin osallistujista oli mainoselokuvabisneksessä toimiva Rauno Tiukkanen, jolle leiri oli ensimmäinen aikuisiällä suoritettu harjoitusleiri.

– Olen melko tyypillinen myöhemmällä iällä kuntourheilun aloittanut kaveri. Kaikki lähti liikkeelle viime kesänä vedonlyönnin seurauksena 25 vuoden liikkumattomuuden jälkeen. Päädyin Simon kuntotestiin, joka kertoi huonosta peruskunnosta. Siitä suivaantuneena aloitin harjoitusohjelman ja viime talvena hiihdin jo 2000 kilometriä, kertoo Tiukkanen.

Tiukkanen hiihti viime talvena Vuokatti Hiihdon ja tulevana talvena suunnitelmissa on noin kolme massahiihtoa.

– Simon valmennuksessa olen saanut näkyviä tuloksia nopeasti. Itse voin suositella henkilökohtaista valmennusta kaikille kuntoliikkujille. Pahimmat virheet harjoittelussa jäävät taatusti vähemmälle. Ja Simon suora palaute sopii ainakin minulle, sanoo Tiukkanen.

Tiukkanen kehuu myös Ojasen pelisilmää ihmisten suhteen.

– Simolle on valmennettavia 12-vuotiaista 60-vuotiaisiin ja täytyy ihailla, miten hyvin hän pystyy ottamaan huomioon kunkin yksilön tarpeet, kehuu Tiukkanen.

Seuraavaksi Ramsau, Vuokatti ja Toblach

Electrofitin ohjelmassa on seuraavaksi Ramsaun hiihtoleiri, joka on myyty jo loppuun. Myöhemmin syksyllä alkaa Vuokatti Hiihto-projekti, tammikussa on tarjolla leiri Toblachissa ja suunnitteilla onmyös ensilumenleiri, sekä Jämi42-paketti.

Lue lisää Electrofitin sivuilta:
http://www.electrofit.fi
https://www.facebook.com/Electrofit

Kuvia leiriltä:

Pasi Vuori näyttää mallia lihaskuntoharjoituksesta.

Leiriläiset yhteispotretissa.

Rentoutumista paljussa.

Tekniikka kuntoon.

Kukonlaulun aikaan rullahiihtämässä.

Tunneli oli hyvässä kunnossa.