tiistai, joulu 5, 2023 Today's Paper
SC Ranking
1 Emil Persson 26,400,000
2 Astrid Øyre Sli... 26,074,640
3 Ida Dahl 25,962,653
4 Andreas Nygaard 25,204,937
5 Kasper Stadaas 24,731,571
6 Max Novak 24,408,540
7 Johan Hoel 24,239,242
8 Tord Asle Gjerd... 24,225,126
9 Johannes Eklöf 23,955,612
10 Emilie Fleten 23,861,586
11 Stian Hoelgaard 23,820,021
12 Oskar Kardin 23,698,180
13 Britta Johansso... 23,577,507
14 Herman Paus 23,515,423
15 Karstein Johaug 23,444,611
16 Magnus Vesterhe... 23,224,579
17 Morten Eide Ped... 23,141,153
18 Runar Skaug Mat... 23,109,109
19 Amund Riege 23,044,039
20 Thomas Ødegaard... 22,858,194
21 Torleif Syrstad 22,823,158
22 Axel Jutterströ... 22,774,131
23 Marcus Johansso... 22,386,541
24 Magni Smedås 22,272,121
25 Petter Stakston 22,264,110
26 Eddie Edström 22,191,731
27 Chris Andre Jes... 22,150,822
28 Torgeir Sulen H... 21,672,716
29 Thomas Joly 21,571,165
30 Nils Dahlsten 21,377,545
31 Klas Nilsson 21,163,179
32 Joar Thele 20,952,782
33 Anders Aukland 20,900,567
34 Patrick Fossum ... 20,725,034
35 Vetle Thyli 20,533,206
36 Jan Šrail 20,312,327
37 Alvar Myhlback 20,273,712
38 Fabián Štoček... 20,037,927
39 Anikken Gjerde ... 19,974,875
40 Jeremy Royer 19,887,147
41 Stian Berg 19,871,502
42 Karolina Hedens... 19,660,713
43 Alfred Buskqvis... 19,528,517
44 Einar Kalland-O... 19,510,307
45 Kati Roivas 19,340,721
46 Lina Korsgren 19,332,942
47 Silje Øyre Slin... 19,228,754
48 Stanislav Řezáč... 19,025,752
49 Juuso Mäkelä 18,981,645
50 Jenny Larsson 18,963,798
 
Tapahtumat & Tulokset
CHECK COMPETITIONS
Tapahtuma Maa Päivämäärä
Mobile icon Mobile icon

Mallorca on hieno loppusyksyn treenileirin kohde

Espanjan pinta-alaltaan suurin saari Mallorca Välimerellä on oiva kohde niille hiihtäjille, jotka eivät loka-marraskuun taitteessa etsi ensilumenlatuja Suomen eri kolkista tai suuntaa kulkuaan pian alkavan kaamoksen syleilyssä lepäävään Lappiin.

Kuva: Teemu Virtanen

Mallorcalla on loistavia reittejä pyöräilyyn ja monet tiet sopivat myös rullahiihtoon.

Mallorcalla on vielä tähän aikaan mukavan lämmin ja päivänvaloakin riittää vielä reilusti yli seitsemään illalla. Ei ihme, että Team Ragde Charge, Team Aker Dæhli ja monet muut Ski Classics-tallit näkevät nämä etelän leirit ensiarvoisen tärkeinä ennen hiihtokauden alkua. Mallorca on myös pyöräilijöiden paratiisi ja saaren vuoristossa on myös todella hienoja vaelluspolkuja. Juoksuun on myös hyvät puitteet merenrantaa seuratessa ja hotellit ovat tähän aikaan vuodesta edullisia.

Maastohiihto.comin päätoimittaja Teemu Virtanen kävi testaamassa Mallorcan rullahiihtotiet ja seurasi Team Ragde Chargen harjoittelua neljän päivän ajan. Maastohiihto.comin jäsenenä pääset huomenna tutustumaan tarkemmin saaren tarjontaan hiihtäjän näkökulmasta ja tutustumaan lähemmin Ski Classicsin huipputiimin harjoitteluun näin alkavan kauden kynnyksellä.


Tilaa uutiskirjeemme!

* indicates required


Luetuimmat
1
Kuva: Vegard Wivestad Grøt/Bildbyrån
Kuva: Vegard Wivestad Grøt/Bildbyrån

Marit Bjørgen vetoharjoituksessa Tønsbergissä kesäkuussa 2020.

Intervalliharjoittelu nostaa hapenottoa, anaerobista kynnystä ja hiihtovauhtia

Intervalli- eli vetoharjoitukset ovat kilpa- ja kuntokilpahiihtäjien harjoittelun suola. Hiihto vaatii paljon kestävyysharjoittelua ja etenkin massahiihdoissa menestyminen myös äärimmäisen pitkiä treenejä, mutta pelkkä aerobinen peruskestävyystreeni ei tuo tulosta talvella. Hyvää tulokseen tarvitaan myös riittävästi intervalliharjoittelua, josta on monenlaisia eri versioita.

Liity jäseneksi nyt