| SC Ranking | ||
|---|---|---|
| 1 | Emil Persson | 25,914,004 |
| 2 | Emilie Fleten | 25,906,053 |
| 3 | Ida Dahl | 25,349,402 |
| 4 | Kasper Stadaas | 25,223,899 |
| 5 | Andreas Nygaard | 24,934,569 |
| 6 | Johan Hoel | 24,707,367 |
| 7 | Max Novak | 24,166,685 |
| 8 | Magni Smedås | 24,096,434 |
| 9 | Thomas Ødegaard... | 23,852,025 |
| 10 | Torleif Syrstad | 23,844,654 |
| 11 | Amund Riege | 23,583,626 |
| 12 | Axel Jutterströ... | 23,542,041 |
| 13 | Eirik Sverdrup ... | 23,451,378 |
| 14 | Runar Skaug Mat... | 23,406,779 |
| 15 | Herman Paus | 23,398,617 |
| 16 | Oskar Kardin | 23,295,927 |
| 17 | Morten Eide Ped... | 23,285,882 |
| 18 | Stian Hoelgaard | 23,173,466 |
| 19 | Alvar Myhlback | 23,165,443 |
| 20 | Petter Stakston | 23,082,621 |
| 21 | Magnus Vesterhe... | 22,979,229 |
| 22 | Karstein Johaug | 22,772,809 |
| 23 | Tord Asle Gjerd... | 22,630,484 |
| 24 | Johannes Eklöf | 22,542,970 |
| 25 | Thomas Bing | 22,374,724 |
| 26 | Kati Roivas | 21,625,092 |
| 27 | Astrid Øyre Sli... | 21,569,196 |
| 28 | Jeremy Royer | 21,459,378 |
| 29 | Einar Kalland-O... | 21,381,668 |
| 30 | Anikken Gjerde ... | 21,371,471 |
| 31 | Silje Øyre Slin... | 21,131,436 |
| 32 | Nils Dahlsten | 21,036,730 |
| 33 | Klas Nilsson | 20,963,902 |
| 34 | Alfred Buskqvis... | 20,959,327 |
| 35 | Eddie Edström | 20,918,257 |
| 36 | Thomas Joly | 20,769,655 |
| 37 | Torgeir Sulen H... | 20,750,282 |
| 38 | Karolina Hedens... | 20,747,023 |
| 39 | Jenny Larsson | 20,746,503 |
| 40 | Marcus Johansso... | 20,519,477 |
| 41 | Johan Tjelle | 20,321,169 |
| 42 | Patrick Fossum ... | 20,194,014 |
| 43 | Petter Northug | 20,160,567 |
| 44 | Fabián Štoček... | 20,118,753 |
| 45 | Ole Jørgen Bruv... | 20,102,163 |
| 46 | Joar Thele | 20,023,863 |
| 47 | Juuso Mäkelä | 19,956,551 |
| 48 | Sofie Elebro | 19,681,634 |
| 49 | Jan Šrail | 19,577,269 |
| 50 | Fredrik Helgest... | 19,176,422 |
Nyt on myös tieteellistä tutkimusta, joka tukee väitettä, että vähähiilihydraattinen ruokavalio voi polttaa enemmän rasvaa kuin perinteiset hiilihydraattipitoiset ruokavaliot.
Vähähiilihyraattisella ruokavaliolla voi saavuttaa kovia tuloksia kestävyysurheilussa.
Huippu-urheilijat noudattavat erilaisia ruokavalioita, kun he pyrkivät terveellisempään elämäntapaan, rasvanpolttoon tai kun he tavoittelevat hyvää kuntoa osallistuessaan kilpaurheiluun. Kestävyysurheilussa, kuten pitkän matkan juoksuissa, hiihdossa ja pyöräilyssä, hiilihydraattien syöminen ja erilaiset hiilihydraattien tankkausmenetelmät ovat olleet yleisiä käytäntöjä, koska näissä lajeissa suoritukset kestävät useita tunteja.
▒▒▒▒▒▒-▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒, ▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒ä▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ää▒ ▒▒ä▒ä▒▒▒▒▒▒▒, ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ää ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒. ▒▒▒▒ä▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒, ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒ä▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒, ▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒ö▒ä▒▒▒▒▒ä, ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒ö▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ä▒ ▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒ä ▒ä▒▒ä▒▒ö▒ä, ▒▒▒▒▒ ▒ä▒▒▒ä ▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒ä▒ä▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒.
▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒ö▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒, ▒▒▒▒ ▒ä▒▒▒ää, ▒▒▒ä ▒ä▒ä▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒. ▒▒▒ρ
Finlandia-hiihto on hyvä ensi talven tavoite monelle kuntohiihtäjälle. Kuvassa viime talven perinteisen 62 km matkan lähtö.
Liity jäseneksi ja tue hiihtoyhteisöä
