Hiihtäjän määrätietoisen harjoittelun lisäksi monet muut tekijät vaikuttavat optimaaliseen tulokseen. Yksi näistä on vitamiinit, ja etenkin D-vitamiini, jonka puute näin pimeän syyskauden aikana voi aiheuttaa suoritustason selkeää laskua ja lisätä sairastumisriskiä.
Kesä on jo lähes ohi, ja hiihtäjän peruskestävyysharjoittelu on ollut pitkään käynnissä. Syksyn alkaessa harjoittelun painopiste muuttuu yhä enemmän tulevaa kilpakautta valmistavaksi. Käytännössä tämä tarkoittaa tehokkaampien harjoitusten mukaan ottamista valmistaen hiihtäjää sekä fyysisesti että henkisesti kisakauden haasteisiin. Tässä artikkelissa paneudutaan yleisellä tasolla hiihtäjän syysharjoitteluun.
End of content
End of content
