Eilen aloitimme neliosaisen artikkelisarjan ravintomanipulaatioista ja tänään jatkamme hiilihydraattien parissa ja tarkastelemme, kuinka niitä voi manipuloida harjoittelussa.
Jokainen vähänkään urheiluravitsemuksesta kiinnostunut urheilija tai valmentaja tietänee ravinnon vaikutuksen kestävyyssuorituskyvyn kannalta. Kovatehoinen suoritus ja kilpailuissa menestyminen ei ole mahdollista, jos kilpailupäivän aamuna ja sitä edeltävinä päivinä ei ole huolehdittu oikeanlaisesta ravitsemuksesta, pidempien matkojen kohdalla myös mahdollisesta tankkauksesta. Etenkin ravinnon hiilihydraatit ovat tunnetusti kestävyysurheilijalle tärkeä polttoaine.
End of content
End of content
