Syksyinen sää ei ole pysäyttänyt suomalaisten hiihtointoa. Lokakuun lopulla ulkolatuja on avoinna jo kuudella paikkakunnalla eri puolilla maata, ja seuraavien viikkojen aikana hiihtokeskuksia avautuu kiihtyvällä tahdilla. Ensilumiladut houkuttelevat niin kilpahiihtäjiä kuin innokkaita harrastajia, vaikka kelit ovat monin paikoin vielä pehmeät ja kosteahkot.
Ensimmäiset lumetkin ovat jo sataneet Lappiin ja ensilumenladut houkuttelevat jälleen hiihtäjiä eri puolilla Suomea. Moni sujauttaa sukset jalkaan uteliaana hakien tuntumaan pitkän harjoituskauden jälkeen? Kun rullahiihtokausi ja sulan maan treenit on tehty, on järkevää selvittää, missä kunnossa keho todella on ennen kisakauden alkua. Hyvä kuntotesti ladulla antaa vastauksia siihen, mitä syksyn harjoittelu on tuottanut – ja mitä vielä pitäisi hioa ennen ensimmäisiä kilpailuja.
Hiihtoviikko-podcastin oli suosittu ohjelmasarja Maastohiihto.com-sivustolla, jossa juontajat Teemu Virtanen ja Terhi Pollari pohtivat hiihtoon liittyviä ilmiöitä, antoivat harjoitusvinkkejä ja juttelivat mielenkiintoisten vieraiden kanssa. Tämän artikkelin myötä pääset kuuntelemaan heidän näkemyksiään ensilumentreenistä ja kuulemaan, mitä hiihtolegenda Juha Mieto ajattelee asiasta.
Talvi on nopeasti lähestymässä, ja rullahiihto korvataan hiihdolla ensilumenladuilla. Siirtyessä asvaltilta lumelle kannattaa välttää tyypillisiä harjoitteluun liittyviä ansoja, jotta oma kunto saadaan optimoitua talven koitoksia varten.
End of content
End of content
