Training
-
Mogren-tekniikka – lisää nopeutta ja iskua luisteluhiihtoon
Mogren-tekniikka on ihanteellinen loivaan ylämäkeen tai tilanteisiin, joissa haluat lisätä vauhtia voimakkaammin. Opettele tekniikan avulla maksimaalinen nopeus oikealla ajoituksella ja sauvavoimalla.16.05.2025
Luetuimmat
Lisää artikkeleita
-
Mogren-tekniikka – lisää nopeutta ja iskua luisteluhiihtoon
Mogren-tekniikka on ihanteellinen loivaan ylämäkeen tai tilanteisiin, joissa haluat lisätä vauhtia voimakkaammin. Opettele tekniikan avulla maksimaalinen nopeus oikealla ajoituksella ja sauvavoimalla.
16.05.2025 -
Kuokka on luistelutekniikka ylämäkiin – näin hallitset sen!
Kuokkaa käytetään jyrkissä ylämäissä, joissa voima ja rytmi ovat ratkaisevia. Opettele tekniikka, joka auttaa sinua nousemaan ylös sujuvammin ja vähemmällä energiankulutuksella.
14.05.2025 -
Jarruttaminen rullasuksilla – tärkeitä ohjeita turvallisempaan hiihtoon
Miten rullasuksilla pysähdytään? Tässä artikkelissa oleva video näyttää erilaisia jarrutustekniikoita, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi turvallisemmaksi liikenteessä ja alamäissä.
13.05.2025 -
Rullahiihto alamäissä – näin opit oikean tekniikan ja käännökset
Alamäissä rullahiihtäminen vaatii tekniikkaa, rohkeutta ja tasapainoa. Opettele perusteet, jotta tunnet olosi varmemmaksi alamäessä.
12.05.2025 -
Yksipotkuinen tasatyöntö – vinkkejä tekniikan kehittämiseksi rullasuksilla
Yksipotkuinen tasatyöntö yhdistää jalkojen voiman käsien ja keskivartalon käyttöön. Tässä videossa opit tekniikan, jonka avulla etenet sekä nopeammin että energiatehokkaammin.
11.05.2025 -
Vuorohiihto on haastava osa perinteisen hiihtoa – näin kehität sitä
Vuorotahti (vuorohiihto) on perinteisen hiihdon perusta. Tässä saat selkeitä vinkkejä siihen, miten voit hiihtää vuortahdilla rennommin, voimakkaammin ja tehokkaammin – tasostasi riippumatta.
10.05.2025 -
Spartan-kisa tulee Salpausselän hiihtomaisemiin
Lahti isännöi 22.–24. elokuuta maailman arvostetuinta esteratajuoksukilpailua (OCR) Spartania ja sen Euroopan mestaruuskilpailuja. Tapahtuman tavoitteena on koota yhteen 4000 kilpailijaa, huippu-urheilijoita ja kuntoilijoita, jotka ovat liittyneet maailmanlaajuiseen hyvinvointia, fyysistä aktiivisuutta ja henkistä vahvuutta esille nostavaan liikunnalliseen yhteisöön.
05.05.2025
