Paluun maajoukkueeseen tekevä Riitta-Liisa Roponen on julkaissut yhdessä aviomiehensä Toni Roposen sekä Lasse Seppäsen kanssa Ritun Hiihtovalmennus-palvelun.

Kuntohiihtäjille suunnattu verkkovalmennuspalvelu on varautumista Roposen uran jälkeiseen aikaan. 

– Tavoitteena, että pystyisin siirtämään omia oppejani tällä tavalla muidenkin iloksi. Tulevaisuudessa tähän konseptiin voidaan yhdistää kuntoilijoille tarkoitettuja leirejä. Ajatuksena on tarjota kuntoilijoilla mukavaa liikuntaharrastusta porukassa, kertoo Roponen.

Ensimmäinen 10 kuukauden valmennusjakso starttaa jo kesäkuun alussa. Harjoitusohjelmia on kolmelle eri tasolle ja valmennettava saa käyttöönsä kaikki kolme ohjelmaa. Harjoitusohjelmien lisäksi tarjolla on kattava videokirjasto.

– Olemme tehneet ison määrän tekniikkavideoita eri harjoituksiin liittyen ja tarkoitus on tuottaa videoita lisää matkan varrella.

Valmennusryhmän tukena on suljettu Facebook-ryhmä, jossa voi kysyä neuvoa harjoitteluun liittyvissä kysymyksissä sekä verkostoitua muiden ryhmäläisten kanssa.

Harjoitusohjelmien laadinnassa mukana ollut Toni Roponen sanoo, että ohjelma on sovellettavissa, jos osallistuja haluaa hiihtää talvella jonkun tai useampiakin massahiihtoja. Räätälöityä henkilökohtaista ohjelmaa ei kuitenkaan ole mahdollista kaikille tehdä.

– On mahdollista, että tarjoamme myöhemmin erillisen tapahtumaan tähtäävän lyhyemmän valmistautumisohjelman, sanoo Toni Roponen.

10 kuukauden harjoitusohjelma voi tuntua pitkältä, mutta Toni Roponen sanoo, että kyseessä on tietoinen valinta.

– Lähtemällä liikkeelle jo kesällä, on riittävästi aikaa opetella harjoittelemaan oikealla tavalla ympäri vuoden.

Yksi verkkovalmennuksen spesiaaleista on ohjelma, jolla Riitta-Liisa Roposen valmistautuu tulevaan kauteen.

– Tarjolla on myös oma harjoitussuunnitelmani aina olympialaisiin asti, joten voit harjoitella kuin minä, mainostaa Roponen.

Katso Ritun Hiihtovalmennuksen tarkemmat tiedot ja ilmoittaudu mukaan:
https://nousukunto.ac-page.com/ritun-hiihtovalmennus

-Petri Ikävalko