On sanomattakin selvää, että hiihto vaatii urheilijoilta ainutlaatuisen sekoituksen voimaa, nopeutta, kestävyyttä ja loistavaa tekniikkaa. Menestyäkseen kilpahiihdossa urheilijat ovat kääntyneet erilaisten harjoittelumenetelmien puoleen, joista yksi on blokkiharjoittelu (block training).