Vuorimaa: Lentoa juoksuun
Kevät tekee tuloaan ja näillä leveysasteilla on alkamassa juoksijan aika. Kun talven peruskuntoharjoittelusta siirrytään kevään ja alkukesän vauhdikkaampaan juoksemiseen, on erityisesti tehokkaampien juoksuharjoitusten tekemisessä hyvä muistaa muutama perusasia. Maltti ja nousujohteisuus ovat näistä kaikkein tärkeimmät.{akeebasubs *}