Monet urheilijat ja kuntoilijat tietävät ainakin suurin piirtein, että makroravinteet (rasvat, hiilihydraatit ja proteiinit) ovat omalla tavallaan tärkeitä osana päivittäistä ravitsemusta. Riittävätkö ne kilpailuissa, vai voiko urheilija lisätä suorituskykyään ravintolisien avulla? Mitkä ravintolisät voisivat kenties olla hyödyllisiä maksimaalista suoritusta jahdatessa esimerkiksi pitkän matkan hiihdossa?