Tapahtumat & Tulokset
CHECK COMPETITIONS
Mainos
Mainos
Harjoittelu
27.04.2024
Palautuminen - osa 2: kompressio, foam rollaus ja hieronta
Harjoittelu
24.04.2024
Palautuminen - osa 1: väsymyksen fysiologiaa
Harjoittelu
21.04.2024
Aseta itsellesi järkevät tavoitteet kesän harjoituskaudelle
Harjoittelu
20.04.2024
Maitohappo, laktaatti ja laktaattikynnys - mitä ovat nämä käsitteet?
Harjoittelu
18.04.2024
Mainos
Mainos
Tässä artikkelissa saat Kari Variksen vinkit sauvarinteeseen. Kuvassa Kari hiihtää maailmancupin kisaa Beitostølenissä 2018.
Vinkit hiihtäjän sauvarinneharjoitukseen
Harjoittelu
15.04.2024
Erilaiset rullahiihtoon sovelletut blokkitreenit ovat tehokkaita kesäkaudella. Kuvassa Team Ragde Chargen hiihtäjät Mallorcan leirillään viime lokakuussa.
Blokkiperiodisaatio ja sen hyödyt hiihtäjälle?
Harjoittelu
11.04.2024
Rullahiihto on yksi parhaista harjoitusmuodoista myös peruskestävyydelle. Kuvassa Kasper Johaug hiihtää Mallorcan leirillä.
Peruskestävyysharjoittelu on hiihtäjän tärkein työ
Harjoittelu
09.04.2024
Hiihtäjän kesäharjoittelun aakkoset
Harjoittelu
04.04.2024
Mainos
Mainos
Luetuimmat Harjoittelu
1
Alkoholin vaikutus kestävyysurheilijalle
Harjoittelu
30.03.2024
Mainos
Mainos
Mainos
Mainos