Tapahtumat & Tulokset
CHECK COMPETITIONS
Kuntohiihtäjä: kokeile rohkeasti uutta kesän harjoittelussa
Sekä yksilö- että ryhmävalmennusta tarjoavan Electrofitin valmentaja Simo-Viljami Ojanen kertoo, että kesällä myös kuntohiihtäjien olisi hyvä keskittyä kehittämään ominaisuuksia, joille ei talven hiihtolenkkien ohella jää aikaa. Kesä onkin hyvää aikaa keskittyä muun muassa voiman ja keskivartalon kehittämiseen.
Anni Alakoski, Vilma Nissinen ja Jasmin Kähärä verryttelyllä viime kesän Aateli Racessa Vuokatissa.
Nykyhiihdon vaatimustasot ovat nousseet ja ylävartalon työn määrä lisääntynyt, mikä näkyy myös kuntohiihdossa. Siksi Ojanen huomauttaa, että voimatasoista huolehtiminen näkyy usein myös talven hiihtovauhdeissa.
▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒ä▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒ö▒ ▒ää▒ä ▒▒▒ää▒▒▒▒▒▒, ▒▒▒ä ▒ä▒▒▒ ▒▒ö▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒. ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒, ▒▒▒ä ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒ä▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒ö▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒.
– ▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒, ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ä▒ ▒▒▒▒ä. ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ä ▒▒ ▒▒▒ä ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ä ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒. ▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒, ▒▒▒ä ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒ä▒▒▒▒▒▒▒▒ä, ▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒ä ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒ä ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒.
– ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ρ
Vuosijäsenyys
- Vapaa pääsy kaikkiin neljään verkkojulkaisuumme koko vuoden ajan
- Tuotetestit
- SC Play
- SC MyPages
Kuukausijäsenyys
- Vapaa pääsy kaikkiin neljään verkkojulkaisuumme
- Tuotetestit
- SC Play
- SC MyPages