Tapahtumat & Tulokset
CHECK COMPETITIONS
Kestävyyden merkitys urheilussa
Maastohiihto on epäilemättä kestävyyslaji, ja pitkän matkan hiihto yksi sen ääripäistä. Hiihtäjille kestävyys on termi, jonka me kaikki tiedämme hyvin, vai tiedämmekö? Olemmeko koskaan käyttäneet aikaa miettiäksemme mitä sana kestävyys oikeastaan tarkoittaa? Ei hätää, koska tämä artikkeli kertoo mitä kestävyys fysiologisesti merkitsee.
Kestävyys on hiihtäjän perusominaisuus
Urheilussa kestävyys on kykyä ylläpitää tiettyä toimintaa pitkään, kuten juoksua, pyöräilyä, uintia, soutua ja maastohiihtoa eli ns. submaksimaalista työtahtia täytyy pystyä jatkamaan mahdollisimman pitkän ajan. Luonnollisesti psykologialla on keskeinen osa kestävyysurheilun menestyksessä.
▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒ä▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒ä ▒▒▒ä▒▒▒ää ▒▒▒▒▒▒ä ▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒ää▒, ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒, ▒▒ö▒ä▒▒▒ä, ▒▒▒▒▒▒, ▒▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒. ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒ö▒▒▒▒▒▒ ▒ä▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒ä ▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒ä▒ ▒▒▒▒. ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒ä▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ä.
▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒ä, ▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒ä▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒, ▒▒ ▒ä▒▒▒▒▒. ▒▒▒ ▒ä▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒, ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒ö▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒. ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒, ▒▒▒▒▒ ▒ä▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ä (▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒) ▒▒▒▒▒▒▒▒▒, ▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒ää ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒&aum
Vuosijäsenyys
- Vapaa pääsy kaikkiin neljään verkkojulkaisuumme koko vuoden ajan
- Tuotetestit
- SC Play
- SC MyPages
Kuukausijäsenyys
- Vapaa pääsy kaikkiin neljään verkkojulkaisuumme
- Tuotetestit
- SC Play
- SC MyPages