sunnuntai, heinä 21, 2024 Today's Paper
SC Ranking
1 Emil Persson 25,914,004
2 Emilie Fleten 25,906,053
3 Ida Dahl 25,349,402
4 Kasper Stadaas 25,223,899
5 Andreas Nygaard 24,934,569
6 Johan Hoel 24,707,367
7 Max Novak 24,166,685
8 Magni Smedås 24,096,434
9 Thomas Ødegaard... 23,852,025
10 Torleif Syrstad 23,844,654
11 Amund Riege 23,583,626
12 Axel Jutterströ... 23,542,041
13 Eirik Sverdrup ... 23,451,378
14 Runar Skaug Mat... 23,406,779
15 Herman Paus 23,398,617
16 Oskar Kardin 23,295,927
17 Morten Eide Ped... 23,285,882
18 Stian Hoelgaard 23,173,466
19 Alvar Myhlback 23,165,443
20 Petter Stakston 23,082,621
21 Magnus Vesterhe... 22,979,229
22 Karstein Johaug 22,772,809
23 Tord Asle Gjerd... 22,630,484
24 Johannes Eklöf 22,542,970
25 Thomas Bing 22,374,724
26 Astrid Øyre Sli... 22,119,196
27 Kati Roivas 21,625,092
28 Jeremy Royer 21,459,378
29 Einar Kalland-O... 21,381,668
30 Anikken Gjerde ... 21,371,471
31 Silje Øyre Slin... 21,131,436
32 Nils Dahlsten 21,036,730
33 Klas Nilsson 20,963,902
34 Alfred Buskqvis... 20,959,327
35 Eddie Edström 20,918,257
36 Thomas Joly 20,769,655
37 Torgeir Sulen H... 20,750,282
38 Karolina Hedens... 20,747,023
39 Jenny Larsson 20,746,503
40 Marcus Johansso... 20,519,477
41 Johan Tjelle 20,321,169
42 Patrick Fossum ... 20,194,014
43 Petter Northug 20,160,567
44 Fabián Štoček... 20,118,753
45 Ole Jørgen Bruv... 20,102,163
46 Joar Thele 20,023,863
47 Juuso Mäkelä 19,956,551
48 Sofie Elebro 19,681,634
49 Jan Šrail 19,577,269
50 Fredrik Helgest... 19,176,422
 
Tapahtumat & Tulokset
CHECK COMPETITIONS
Tapahtuma Maa Päivämäärä
Mobile icon Mobile icon

Nuorten hiihtäjien harjoittelun sudenkuopat

Monet hiihtäjät kehittyvät nuorena jo sille tasolle, että he saavuttavat menestystä aikustenkin sarjoissa. Nuorten harjoittelun täytyy kuitenkin olla vielä pitkäjänteistä,...

Kuva: Daniel Eriksson / BILDBYRÅN

Alvar Myhlback on hiihtomaailman sensaatio nuoren ikänsä ja huimien saavutustensa myötä, mutta hän on suuri poikkeus. Nuorten hiihtäjien kehitykselle on annettava riittävästi aikaa.

Kuva: Mathias Bergeld / Bildbyrån

SkiErg on hyvä treenimuoto myös kuntohiihtäjille, ja kilpahiihtäjät käyttävät sitä usein intervalliharjoitteluun.

SkiErg-harjoittelun vinkit

Tasatyönnön kehittämiseen tarkoitettu SkiErg-hiihtolaite on suosittu ja yleinen harjoitteluväline sekä kuntosaleilla että kotiharjoittelussa. Laitteen maahantuojan, Finnrowingin, toimitusjohtaja Veikko Sinisalo painottaa, ettei kyseessä ole pelkästään huippuhiihtäjille suunnattu harjoitusmuoto ja kannustaakin myös kuntoilijoita kokeilemaan laitetta.

Luetuimmat Harjoittelu
1
Kuva: Reichert/NordicFocus
Kuva: Reichert/NordicFocus

Birkebeinerrennetin podiumilla juhlitaan kuohuviinin kera.

Alkoholin vaikutus kestävyysurheilijalle

Moni kestävyysurheilija saattaa korkata lenkin jälkeisen saunaillan kunniaksi oluen. Viime talvena oli paljon puhetta yhdysvaltalaisen hiihtäjän Sophia Lauklin alkoholinkäytöstä hänen kertoessa haastattelussa juhlivansa lähes joka viikonloppu. Pystyykö siis kovaa harjoitteleva hiihtäjä tai kestävyysurheilija yleensä nauttia alkoholia, ja miten se vaikuttaa...

Kuva:
Member Article
Kuva:
Member Article

Nuorten hiihtäjien harjoittelun sudenkuopat

Monet hiihtäjät kehittyvät nuorena jo sille tasolle, että he saavuttavat menestystä aikustenkin sarjoissa. Nuorten harjoittelun täytyy kuitenkin olla vielä pitkäjänteistä, ja eri ominaisuuksen kehittämiselle on annettava aikaa. Nopeus, voima ja tekniikka ovat tärkeitä nuorille, mutta myös veteraanihiihtäjille. Tässä artikkelissa saat vinkkejä harjoitteluusi olit sitten nuori hiihtäjä tai veteraanisarjoissa kilpaileva.

Kuva: Daniel Eriksson / BILDBYRÅN
Member Article
Kuva: Daniel Eriksson / BILDBYRÅN
Member Article

Alvar Myhlback on hiihtomaailman sensaatio nuoren ikänsä ja huimien saavutustensa myötä, mutta hän on suuri poikkeus. Nuorten hiihtäjien kehitykselle on annettava riittävästi aikaa.

Nils van der Poelin metodit sopivat hiihtäjällekin 

Ruotsalainen pikaluistelun kaksinkertainen olympiavoittaja ja maailmanennätysluistelija, sekä 5000 että 10 000 metrillä, Nils van der Poel harjoitteli varsin poikkeuksellisesti lajitovereihinsa nähden. Nyt urheilusankarin oppeja sovelletaan myös hiihtomaailmassa.

Kuva: Erik Pasman/Bildbyrån
Member Article
Kuva: Erik Pasman/Bildbyrån
Member Article

Nils van der Poelin harjoitusmetodeja käyteään myös hiihdossa.

Alkoholin vaikutus kestävyysurheilijalle

Moni kestävyysurheilija saattaa korkata lenkin jälkeisen saunaillan kunniaksi oluen. Viime talvena oli paljon puhetta yhdysvaltalaisen hiihtäjän Sophia Lauklin alkoholinkäytöstä hänen kertoessa haastattelussa juhlivansa lähes joka viikonloppu. Pystyykö siis kovaa harjoitteleva hiihtäjä tai kestävyysurheilija yleensä nauttia alkoholia, ja miten se vaikuttaa urheilijan suorituskykyyn ja palautumiseen? Tässä artikkelissa luodaan lyhyt katsaus alkoholin...

Kuva: Reichert/NordicFocus
Member Article
Kuva: Reichert/NordicFocus
Member Article

Birkebeinerrennetin podiumilla juhlitaan kuohuviinin kera.

Liity jäseneksi nyt