Vammat ja loukkaantuminen ovat urheiljan pahin painajainen. Niistä toipuminen voi viedä todella pitkän ajan ja pahimmillaan jopa lopettaa urheilu-uran. Urheiluvammoja voi tulla ylirasituksesta, onnettomuuksista ja myös psyykkisten tekijöiden vaikutuksesta.
Maastohiihto todellinen kestävyyslaji, jossa fyysinen kapasiteetti mitataan äärimmilleen. Hiihtäjän lihaksisto ei ainoastaan liikuttele kehoa ladulla, vaan vastaa myös tekniikan hallinnasta, voimantuotosta ja suorituskyvyn ylläpidosta. Tässä artikkelissa tarkastelemme, miten lihakset toimivat hiihdossa, mikä merkitys niillä on eri hiihtotekniikoissa, ja kuinka nykyhiihtäjän on harjoiteltava pysyäkseen kansainvälisellä huipulla.
Vammat ja loukkaantuminen ovat urheiljan pahin painajainen. Niistä toipuminen voi viedä todella pitkän ajan ja pahimmillaan jopa lopettaa urheilu-uran. Urheiluvammoja voi tulla ylirasituksesta, onnettomuuksista ja myös psyykkisten tekijöiden vaikutuksesta.
Sauvasi ovat tärkeä osa varustustasi – mutta miten tiedät, mitä tulisi ottaa huomioon ja miten välttää vammojen syntyminen ? Käymme läpi jäykkyyden, piikit ja eri sauvatyypit.
Viime aikoina on näyttänyt siltä, että Iivo Niskanen ei ole onnettaren suuri suosikki. Viime talvena sairastelut estivät MM-kisoihin osallistumisen ja nyt olympiatalven harjoituskauden alkuun hiihtäjäsankari kaatui rullasuksitreenissä Kuopiossa murtaen peukalonsa. Murtuma oli sen verran vakava, että 33-vuotias joutui leikkaukseen.
End of content
End of content
