Haluatko lisää voimaa jokaiseen sauvan työntöön ja parempaa sujuvuutta ladulla? Tässä tekniikkavideossa käymme läpi yksipotkuisen tasatyönnön – tehokkaan ja dynaamisen tekniikan, jossa ylävartalon voima yhdistyy aktiiviseen jalkatyöhön maksimaalisen etenemisen saavuttamiseksi.
Haluatko parempaa sujuvuutta, lisää vauhtia ja vahvemman tunteen ladulla? Tässä videossa saat inspiroivan katsauksen hyvän vuorohiihdon avainasioihin – tekniikkaan, joka auttaa hyödyntämään koko kehoa, löytämään oikean rytmin ja hiihtämään sekä tehokkaammin että nautinnollisemmin maastohiihtosuksilla.
Haluatko hiihtää tehokkaammin ja voimakkaammin? Tässä videoklipissä käymme läpi tasatyönnön avainkohdat ja hyvän tekniikan perusteet.
Matolla hiihtäminen rullasuksilla on yleistymässä niin harjoittelussa kuin testaustoiminnassa. Mutta milloin ja miten rullahiihtomatolla kannattaa treenata? Ja onko siinä huonoja puolia?
Aiotko hiihtää Birkenin, Vasaloppetin tai vaikka Finlandia-hiihdon? Maastohiihdon legenda jakaa parhaat vinkkinsä siihen, miten saat syysharjoittelusta kaiken irti.
Haluatko rullahiihtoon tehokkuutta ja enemmän voimaa? Tämän artikkelin videoklipissä käydään läpi hyvän tasatyöntötekniikan avainasiat.
Kaikki rullasuksien pyörät eivät ole samanlaisia. Käymme läpi vierintävastuksen, materiaalit ja erilaiset pyörämallit – jotta voit valita juuri sinulle, hiihtotekniikkaasi ja tasoosi sopivat pyörät.
Kuokkaa käytetään jyrkissä ylämäissä, joissa voima ja rytmi ovat ratkaisevia. Opettele tekniikka, joka auttaa sinua nousemaan ylös sujuvammin ja vähemmällä energiankulutuksella.
Talvi on nyt takana lähes koko Suomessa, ja monet ovat jo kaivaneet rullasukset vintiltä. Rullahiihtoharjoittelu alkaa kesän korvalla, ja nyt saat vinkkejä ruotsalaiselta huippuvalmentajalta.
End of content
End of content
