tiistai, heinä 16, 2024 Today's Paper
SC Ranking
1 Emil Persson 25,914,004
2 Emilie Fleten 25,906,053
3 Ida Dahl 25,349,402
4 Kasper Stadaas 25,223,899
5 Andreas Nygaard 24,934,569
6 Johan Hoel 24,707,367
7 Max Novak 24,166,685
8 Magni Smedås 24,096,434
9 Thomas Ødegaard... 23,852,025
10 Torleif Syrstad 23,844,654
11 Amund Riege 23,583,626
12 Axel Jutterströ... 23,542,041
13 Eirik Sverdrup ... 23,451,378
14 Runar Skaug Mat... 23,406,779
15 Herman Paus 23,398,617
16 Oskar Kardin 23,295,927
17 Morten Eide Ped... 23,285,882
18 Stian Hoelgaard 23,173,466
19 Alvar Myhlback 23,165,443
20 Petter Stakston 23,082,621
21 Magnus Vesterhe... 22,979,229
22 Karstein Johaug 22,772,809
23 Tord Asle Gjerd... 22,630,484
24 Johannes Eklöf 22,542,970
25 Thomas Bing 22,374,724
26 Astrid Øyre Sli... 22,119,196
27 Kati Roivas 21,625,092
28 Jeremy Royer 21,459,378
29 Einar Kalland-O... 21,381,668
30 Anikken Gjerde ... 21,371,471
31 Silje Øyre Slin... 21,131,436
32 Nils Dahlsten 21,036,730
33 Klas Nilsson 20,963,902
34 Alfred Buskqvis... 20,959,327
35 Eddie Edström 20,918,257
36 Thomas Joly 20,769,655
37 Torgeir Sulen H... 20,750,282
38 Karolina Hedens... 20,747,023
39 Jenny Larsson 20,746,503
40 Marcus Johansso... 20,519,477
41 Johan Tjelle 20,321,169
42 Patrick Fossum ... 20,194,014
43 Petter Northug 20,160,567
44 Fabián Štoček... 20,118,753
45 Ole Jørgen Bruv... 20,102,163
46 Joar Thele 20,023,863
47 Juuso Mäkelä 19,956,551
48 Sofie Elebro 19,681,634
49 Jan Šrail 19,577,269
50 Fredrik Helgest... 19,176,422
 
Tapahtumat & Tulokset
CHECK COMPETITIONS
Tapahtuma Maa Päivämäärä
Mobile icon Mobile icon
Kaikki uutiset

Kuva:
Member Article
Kuva:
Member Article

Vauhtileikittely – ruotsalainen oivallus

Vauhtileikittely on yksi hyvä harjoitusmuoto hiihtäjille ja kestävyysurheilijoille yleisesti. Mitä tämä termi oikein tarkoittaa ja mistä se sai alkunsa? Tässä artikkelissa pureudutaan aiheeseen juoksun lähtökohdista.

Kuva: Jarmo Maimonen
Member Article
Kuva: Jarmo Maimonen
Member Article

Vauhtileikittely on tullut ruotsalaisten juoksijoiden keksimänä, mutta se soveltuu hyvin myös hiihtoon.

Jørgen Aukland on pitkän matkan hiihdon pioneeri

Jørgen Aukland on yksi pitkän matkan hiihdon uranuurtajista, joka kehitti aktiiviaikoinaan tasatyöntöä ja vei lajin kohti nykyistä muotoaan. Vasaloppet- ja Marcialonga-hiihtojen voittaja on yhä aktiivisesti mukana lajissa johtamalla Team Ragde Charge-tallia.

Kuva: Nisse Schmidt/Bildbyrån
Member Article
Kuva: Nisse Schmidt/Bildbyrån
Member Article

Kaksi Vasaloppet-voittajaa vuonna 2005: Jørgen Aukland ja Oskar Svärd

Oskar Svärd - Vasaloppetin kuningas

Hän oli yksi ensimmäisistä todellisista pitkän matkan hiihdon kuninkaista Ski Classics -aikakaudella. Hän teki historiaa voittamalla Vasaloppetin kolmesti. Ja hän tavoittelee yhä MM-kultaa – aivan eri urheilulajissa, mutta veritulppa jalassa aiheuttaa ongelmia tällä hetkellä.

Kuva: Nisse Schmidt/Bildbyrån
Member Article
Kuva: Nisse Schmidt/Bildbyrån
Member Article

Oskar Svärd voitti Vasaloppetin kolme kertaa ja oli kymppisakissa peräti 13 kertaa.

Krista Pärmäkoski eroaa

Krista, 33, ja Tommi Pärmäkoski, 40, ovat olleet naimisissa kymmenen vuotta, mutta nyt pari on eroamassa. Ero tulee samaan aikaan, kun suomalainen hiihtotähti Krista Pärmäkoski päätti sitoutua vielä yhdeksi kaudeksi toivoen voittavansa maailmanmestaruuskultamitalin Trondheimissa ensi talvena.

Kuva: Modica/NordicFocus
Member Article
Kuva: Modica/NordicFocus
Member Article

Krista Pärmäkoski voitti viime talvena Lahden 20 km maailmancupin kisan.

Terje Langli - maailmanmestarista voitelumestariksi

Hän voitti MM-kultaa tuolloin hieman epätavallisella 10 kilometrin perinteisen hiihdon matkalla Val di Fiemmessä vuonna 1991. Hän saavutti myös olympia- ja MM-kultaa viestissä ja oli maajoukkueessa 11 vuotta. Uransa jälkeen hän vietti suurimman osan elämästään voitelukopissa.

Kuva: Bildbyrån
Member Article
Kuva: Bildbyrån
Member Article

Terje Langlin suurin saavutus oli MM-kulta 10 km hiihdossa 1991. Palkintopallilla vasemmalta alkaen: Christer Majbäck, Ruotsi, hopeaa, Terje Langli, Norja, kultaa, ja Torgny Mogren, Ruotsi, pronssia.

SkiErg-harjoittelun vinkit

Tasatyönnön kehittämiseen tarkoitettu SkiErg-hiihtolaite on suosittu ja yleinen harjoitteluväline sekä kuntosaleilla että kotiharjoittelussa. Laitteen maahantuojan, Finnrowingin, toimitusjohtaja Veikko Sinisalo painottaa, ettei kyseessä ole pelkästään huippuhiihtäjille suunnattu harjoitusmuoto ja kannustaakin myös kuntoilijoita kokeilemaan laitetta.

Kuva: Mathias Bergeld / Bildbyrån
Member Article
Kuva: Mathias Bergeld / Bildbyrån
Member Article

SkiErg on hyvä treenimuoto myös kuntohiihtäjille, ja kilpahiihtäjät käyttävät sitä usein intervalliharjoitteluun.

Miksi norjalaiset ovat niin hyviä kestävyysurheilussa?

Norjalaiset urheilijat ovat saavuttaneet yli 350 mitalia kansainvälisissä kestävyysurheilukisoissa viime vuosina. Se on vaikuttava määrä kansakunnalle, jossa on vain hieman yli viisi miljoonaa asukasta. Menestyksen avain piilee ainakin osittain norjalaisessa urheilukulttuurissa, mutta myös valmentajien, urheilijoiden ja urheilututkijoiden avoimessa ja aktiivisessa viestinnässä eri periaatteista, malleista ja harjoitusfilosofioista.

Kuva: Modica/NordicFocus
Member Article
Kuva: Modica/NordicFocus
Member Article

Johannes Høsflot Klæbo on yksi esimerkki norjalaisesta kestävyysurheilun ylivoimasta.

Lahti tekee historiaa - MM-kisat 2029 varmistuneet

Lahdessa järjestetään Pohjoismaisten hiihtolajien MM-kisat jo kahdeksatta kertaa vuonna 2029, joka on enemmän kuin millään muulla kaupungilla tai paikkakunnalla. Ensi vuoden MM-kisat ovat Norjan Trondheimissä, ja vuoden 2027 kisat Ruotsin Falunissa, joten Pohjoismaissa hiihdetään kolmet maailmanmestaruuskisat peräkkäin.

Kuva: Kalle Parkkinen / BILDBYRÅN
Member Article
Kuva: Kalle Parkkinen / BILDBYRÅN
Member Article

Lahti järjestää jo kahdeksannet hiihdon MM-kisat vuonna 2029.

Henkinen harjoittelu hiihdon salainen ase?

Murtomaahiihto on fyysisesti vaativa laji, joka vaatii huippu-urheilijoilta voimaa, kestävyyttä ja tekniikkaa. Pitkän matkan hiihto vaatii vielä äärimmäistä kykyä taistella väsymystä vastaan pitkiäkin aikoja. Mutta yhtä tärkeä osa hiihtoa on henkinen valmistautuminen ja harjoittelu. Henkinen harjoittelu on noussut esiin keskeisenä osana urheilijoiden menestyksessä murtomaahiihdossa ja monissa muissa huippu-urheilulajeissa.

Kuva: Magnus Östh
Member Article
Kuva: Magnus Östh
Member Article

Henkinen harjoittelu vahvistaa hiihtäjän suorituskykyä harjoituksissa ja kilpailuissa

Olli-Pekka Laitila löysi uudenlaisen kipinän harjoitteluunsa: "Vasta kaksi vuotta sitten heräsi aito intohimo"

Viime talvena maailmancup-debyyttinsä tehnyt Olli-Pekka Laitila, 23, sijoittui viime viikolla kisatun Aateli Racen kokonaistuloksissa viidenneksi. Laitila kertoo, että viime talven tasonnoston taustalla on uudenlaisen kipinän löytäminen hiihtoa kohtaan.

Kuva: Modica/NordicFocus
Member Article
Kuva: Modica/NordicFocus
Member Article

Olli-Pekka Laitila teki maailmancup-debyyttinsä viime maaliskuussa Lahdessa.

Vauhtikestävyysharjoittelu - kehittää kapasiteettia, nopeutta ja henkisiä voimavaroja

Vauhtikestävyysharjoittelu eli urheilijoiden keskuudessa kutsuttu vk-treeni on erittäin tärkeä osa harjoitusohjelmaasi, jos tavoitteenasi on saavuttaa tuloksia tai parantaa suorituskykyäsi. Mitä vauhtikestävyysharjoittelu sitten on? Se on yksinkertaisesti se ponnistustaso, jolla elimistösi pystyy poistamaan yhtä paljon laktaattia (hiilihydraattien polton sivutuote) kuin se tuottaa. Elimistösi laktaatinpoisto on samalla tasolla kuin sen laktaatin tuotanto,...

Kuva: Teemu Virtanen
Member Article
Kuva: Teemu Virtanen
Member Article

Team Ragde Charge vauhtikestävyystreenissä Mallorcalla viime syksynä.

Kati Roivas on suomalaisen hiihdon uusin tähti

Yksi menneen talven suurimmista kiintotähdistä kotimaisella hiihtotaivalla oli Ski Classics-sarjassa menestystä takonut Kati Roivas. Hänestä tuli kiistatta yksi viime hiihtokauden suurimmista menestyjistä, joista todisteena seitsemän palkintopallisijaa Pro Tourilla, toinen sija Ski Classics-sarjan kokonaiskilpailussa ja kolmas sija maailman kovimmassa massahiihdossa Vasaloppetissa ja Norjan suurimmassa hiihdossa Birkebeinerrennetissä.

Kuva: Daniel Eriksson / BILDBYRÅN
Member Article
Kuva: Daniel Eriksson / BILDBYRÅN
Member Article

Kati Roivas ja Magni Smedås olivat Team Eksjöhusin johtotähdet viime talvena.

Northug vs. Klæbo taistelu Blink-festivaaleilla

Petter Northug on jo pari vuotta hiihtänyt Ski Classics-kisoja, ja nyt mestarihiihtäjä pyrkinee pääsemään Trondheimin MM-kisoihin. Elokuussa hän kohtaa maailman parhaat hiihtäjät rullahiihtotapahtumassa.

Kuva: Reichert/NordicFocus
Member Article
Kuva: Reichert/NordicFocus
Member Article

Petter Northug ottaa mittaa maailman huipuista tulevassa Blink-rullahiihtotapahtumassa.

Team Edux vahvistuu ruotsalaisella hiihtäjällä

Suomalainen Ski Classics-talli Team Edux on parhaillaan Ahvenanmaalla kesäkauden toisella leirillään, ja tiimi on tänään ilmoittanut saaneensa uuden vahvistuksen riveihinsä. 22-vuotias ruotsalainen hiihtäjä Maja Årebäck on liittynyt Team Eduxin talliin.

Kuva: NordicFocus
Member Article
Kuva: NordicFocus
Member Article

Team Edux vahvistuu ruotsalaisella hiihtäjällä, ja tavoitteet ovat korkealla ensi talvelle.

Andreas Nygaard on ollut Ski Classicsin huipulla jo kahdeksan vuotta

Ski Classics-kausi on takana, ja pitkän matkan hiihtäjät ovat kääntäneet katseensa jo tiukasti ensi kauteen. Edessä on tiivis harjoittelukausi, jossa kesäkuukaudet käytetään perusharjoitteluun ja syksyllä treenien tehoja nostetaan. Väliin mahtuu perinteinen rullahiihdon kilpakausi, jolloin hiihtäjät pääsevät mittaamaan kesän aikana tehtyä työtään. Ski Classicsin yksi suurimmista sankareista, Andreas Nygaard, menestyi jälleen...

Kuva: Daniel Eriksson / Bildbyrån
Member Article
Kuva: Daniel Eriksson / Bildbyrån
Member Article

Vasaloppetin voitot ovat olleet Nygaardin uran huippuhetkiä. Kuva on vuoden 2022 hiihdosta.

Huippuvalmentaja Mattias Reck uskoo blokkiharjoittelun voimaan

Blokkiharjoittelu on usealle kestävyysurheilijalla ja hiihtäjälle tuttu käsite, ja Maastohiihto.com on julkaissut aiheesta useita artikkeleja. Ruotsalainen huippuvalmentaja Mattias Reck uskoo vahvasti blokkiharjoitteluun, josta hänellä on hyviä kokemuksia etenkin pyöräilyssä.

Kuva: Mattias Reck
Member Article
Kuva: Mattias Reck
Member Article

Mattias Reck on ruotsalainen huippuvalmentaja, jonka oppeja hyödyntävät sekä pyöräilijät että hiihtäjät.

Getaloppet Ahvenanmaalla meni Isac Holmströmin komennossa

Ahvenanmaalla hiihdettiin tänään 43 kilometrin rullahiihtokisa perinteisellä hiihtotavalla, joka tietysti kärjen osalta tarkoitti tasatyöntöä. Team Eduxin Isac Holmström oli kisan nopein. Toiseksi tuli Holmströmin tiimikaveri ja joukkueenjohtaja Olli Tyrväinen. Kolmannesta sijasta käytiin raju loppukiritaistelu Leevi Tarjanteen ja Juuso Mattilan välillä, ja lopussa jälkimmäinen vei pidemmän korren.

Kuva: Team Edux
Member Article
Kuva: Team Edux
Member Article

Getaloppet käytiin tänään Ahvenanmaalla, ja voittaja Isac Holmström nykäisi viimeisessä nousussa.

Block-harjoittelu tuottaa tulosta, sanoo Mattias Reck

Block-harjoittelu, tai blokkiharjoittelu, on yksi treenimuoto, jossa yhtä tai vain muutamaa ominaisuutta harjoitetaan monta päivää peräkkäin. Kestävyysurheilijat tekevät usein voima-, määrä- ja tehotreenit block-harjoittelun omaisesti.

Kuva: Reichert/NordicFocus
Member Article
Kuva: Reichert/NordicFocus
Member Article

Max Novak (oikealla) huokutteli Mattias Reckin hiihdon pariin. Novak hiihti Ski Classics-kauden päätöshiihdossa Janteloppeissa kolmanneksi.

Huippuhiihtäjä törmäsi autoon rullahiihtolenkillä

Rullahiihto maanteillä ja pyöräteitä pitkin on aina haastavaa liikenteen keskellä. Rullasuksissa ei ole jarruja, ja äkkipysähdykset ovat mahdottomia. Onnettomuuksia tapahtuu joka kesä, ja nyt yksi hiihtotähti on joutunut auton telomaksi.

Kuva: Vanzetta/NordicFocus
Member Article
Kuva: Vanzetta/NordicFocus
Member Article

Rullahiihto liikenteessä on aina turvallisuusriski ja onnettomuuksia tapahtuu joka kesä.

Liity jäseneksi nyt