Kesä on jo lähes ohi, ja hiihtäjän peruskestävyysharjoittelu on ollut pitkään käynnissä. Syksyn alkaessa harjoittelun painopiste muuttuu yhä enemmän tulevaa kilpakautta valmistavaksi. Käytännössä tämä tarkoittaa tehokkaampien harjoitusten mukaan ottamista valmistaen hiihtäjää sekä fyysisesti että henkisesti kisakauden haasteisiin. Tässä artikkelissa paneudutaan yleisellä tasolla hiihtäjän syysharjoitteluun.
Siinä missä kilpahiihtäjälle kesä on tärkeää aikaa kehittää omia valmiuksiaan kohti talven kilpailukautta, ei kuntoilijan kesäharjoittelun ohjelmoinnilla välttämättä ole samanlaista merkitystä. Siitä huolimatta moni kuntoilija ja kilpakuntoilija voi haluta kehittää kuntoaan myös kesän aikana, liittyvätpä tavoitteet sitten Finlandia-hiihdon suorittamiseen tai ihan vain kunnon kasvattamiseen.
Nykyään monenlaiset rannetietokoneet antavat jo jos jonkinlaista informaatiota harjoittelun tueksi, joten kannattaako kuntoilijan mennä virallisempaan kuntotestiin kuten vaikka mattotestiin? Maastohiihto.com kysyi asiaa Vuokatti Sportin Mikko Virtaselta.
End of content
End of content
