Team Edux päätti viime viikolla kolmannen kesäharjoitteluleirinsä ja nyt paikkana oli Vuokatti. Tiimin mukana oli myös hiihtäjiä Ski Willy-joukkueesta ja Team Mäenpäästä.

”Leirillä pääpaino oli edelleen määräharjoittelussa, mutta nyt oli mukana pari vauhdikkaampaa harjoitusta. Vasaloppetiin on vielä seitsemän kuukautta aikaa, joten keskityimme perustyöhön,” Team Eduxin joukkueenjohtaja Olli Tyrväinen kertoo Maastohiihto.comille.

Lue Team Eduxiin liittyviä artikkeleja tästä.

Rentous, hyvä mieli ja hymy suupielissä vievät aina eteenpäin harjoituksissa. Team Edux nauttii harjoittelusta ja yhdessä tekemisestä. Kuva: Team Edux

Team Eduxin leiriohjelma oli jälleen tiukka ja haastava:

Sunnuntai – tasatyöntöä pk-treeni 3 tuntia

Maanantai – aamupäivällä tasatyöntöä 3 tuntia, joka sisälsi 4 x 10 min nopeusvedot 40/20 (40 sek veto ja 20 palautus). Iltapäivällä juoksutreeni + voimatreeni

Tiistai – tasatyöntöä pk-treeni 5,5 tuntia

Keskiviikko – aamupäivällä juoksua pk-treeni 3 tuntia. Iltapäivällä rullahiihtoa perinteisellä 2 tuntia

Torstai – aamupäivällä tasatyöntöä vk-treeni: 8 x 8-9 min Vuokatinvaaralle ylös. Iltapäivällä juoksutreeni + voimatreeni

Perjantai – tasatyöntöä pk-treeni 5,5 tuntia

Lauantai – tasatyöntöä 4 tuntia: ”Käkypass”-treeni, jossa 10 km täysillä + 50 min vauhtikestävyyttä

”Harjoituksissa oli jälleen mukana mukavasti niin muita pitkän matkan hiihtäjiä kuin normimatkoille panostavia urheilijoita. Isompi porukka lisää tehoharjoitusten laatua, kun jollain on aina meno päällä,” Olli toteaa Vuokatin leirin annista.

Seuraavaksi Team Edux suuntaa Imatralle ja Lake Saimaa Roller Ski Marathon-kisaan syyskuussa.

Team Eduxin kesän leirit ovat takana, ja joukkue suuntaa jo matkansa kohti kovaa syyskautta ja tulevan talven koitoksia. Kuva: Team Edux