-
Pyöräilyn ja pitkän matkan hiihdon erot ja yhtäläisyydet
Ski Classics on kehittynyt vuosien varrella yhä enemmän joukkueurheilun suuntaan pyöräilyn kaltaisesti. Tässä artikkelissa Eurosportin pyöräilykommentaattori Roberto Vacchi vertaa pyöräilyä ja pitkän matkan hiihtoa keskenään.29.04.2025Ski Classics on kehittynyt vuosien varrella yhä enemmän joukkueurheilun suuntaan pyöräilyn kaltaisesti. Tässä artikkelissa Eurosportin pyöräilykommentaattori Roberto Vacchi vertaa pyöräilyä ja pitkän matkan hiihtoa keskenään.
29.04.2025
-
Marit Bjørgenin pääharjoitus oli sauvarinneintervallit
Marit Bjørgen hallitsi maailmancupia, MM-kisoja ja olympialaisia kahden vuosikymmenen ajan. Tässä artikkelissa paljastetaan yksi hänen tärkeimmistä treeneistään kesäkaudella29.04.2025
Toimitukset nostot
Lisää artikkeleita
-
Latujen tarina – miten hiihtoladut ovat kehittyneet vuosien varrella?
Suomalainen maastohiihto elää ladulla. Mutta millainen on ollut itse ladun matka – sen kehitys umpihankihiihtelyn ajasta koneellisesti kunnostettuihin tykkilumilatureitteihin? Tässä artikkelissa kurkistamme latujen ajamisen historiaan, teknologiseen kehitykseen ja siihen, miten ladut ja välineet ovat kasvaneet yhdessä – sekä miten ilmastonmuutos haastaa perinteitä ja tulevaisuutta.26.04.2025
Kaupallinen yhteistyö
Lisää artikkeleita
-
Maastohiihdon maajoukkueet on nimetty
Maastohiihdon A-maajoukkue, B- ja U23-maajoukkueet kaudelle 2025-2026 on nimetty.24.04.2025
Luetuimmat
-
20.01.2025
Lisää artikkeleita
-
Hiihtäjän hengitys ja verisuonisto – näin keho kuljettaa happea ladulla
Maastohiihto on poikkeuksellinen kestävyyslaji. Siinä yhdistyvät pitkäkestoinen rasitus, intensiiviset sykevaihtelut sekä koko kehon käyttö yhtä aikaa. Tässä artikkelissa sukellamme hiihtäjän kehon toimintaan: miten happi kulkee keuhkoista lihaksiin, mitä tapahtuu kovassa rasituksessa, miten hapenottoa voi harjoitella ja miksi juuri maastohiihtäjän elimistö on kuin tarkasti viritetty koneisto.22.04.2025
SC PLAY
-
30.03.2025 •
1 MIN
-
29.03.2025 •
1 MIN
-
22.03.2025 •
1 MIN
-
15.03.2025 •
240 MIN
-
02.03.2025 •
296 MIN
Lisää artikkeleita
-
Mitä hiihto voi ottaa opiksi muista lajeista?
Harjoitusfilosofioita on lukuisia. Nils van der Poelin harjoitusjaksot, Ingebrigtsenin veljesten tuplasessiot sekä triathlonistien yhdistelmäharjoitukset ovat vain kolme esimerkkiä erilaisista trendeistä. Mutta miten nämä voitaisiin siirtää maastohiihtoon – ja mitä siinä tulee ottaa huomioon?
19.04.2025 -
Pääsiäinen hiihtäjän silmin – hiljentymistä, herkkuja ja harjoittelun suuntaamista kohti kesää
Kevätaurinko paistaa, ladut alkavat hiljalleen sulaa ja ilmassa leijuu kevään tuntu. Mieli saattaa vielä leijua viime talven suorituksissa, mutta ajatus vie jo kohti tulevan kesän ja syksyn harjoittelua. Pääsiäinen on hyvä aika rauhoittua ja pohtia hetki mennyttä ja tulevaa.
18.04.2025 -
Norjan hiihtoliitto vaikeuksissa – nuoret huiput ovat epävarmassa tilanteessa
19-vuotias norjalaishiihtäjä on voittanut kuusi nuorten maailmanmestaruuskultaa ja päätti juuri uransa vahvimman kauden. Norjan hiihtoliiton talousvaikeuksien takia hänen tulevaisuutensa näyttää nyt kuitenkin epävarmalta.
18.04.2025 -
Henkisten voimavarojen harjoittelu tekee mestarin
Pitkän matkan hiihdossa, kuten kaikissa kestävyyslajeissa, fyysinen kunto on avaintekijä urheilijan suorituksessa, mutta ilman suurta henkistä kapasiteettia ei voi menestyä. Hiihtäjän on oltava henkisesti vahva ja taktisesti taitava voidakseen voittaa kilpailijansa. Jotkut ovat syntyneet pelottomiksi taistelijoiksi ja toiset murtuvat paineen alla, mutta henkisiä voimavarojaan voi aina kehittää.
17.04.2025 -
Pyöräily harjoittelumuotona – miten se sopii hiihtäjälle?
Pyöräily osana maastohiihtoharjoittelua? Aiheesta on vahvoja ja jakautuneita mielipiteitä. Jotkut maastohiihtäjät väittävät, että pyöräily ei ole harjoittelua, toiset vannovat pyöräilyn nimeen ja ajavat useita satoja kilometrejä pyörällä viikossa. Onko siis pyöräilystä hyötyä hiihtäjälle?
17.04.2025 -
Rasvadieetillä lisää kestävyyttä?
Rasvoista on tullut muutaman viime vuoden aikana muoti-ilmiö. Puhutaan karppauksesta, VHH:sta ja paleosta, kaikki erilaisia mutta toisiaan yhdistäviä siinä mielessä, että ainakin jossain määrin hiiihydraatteja vältellään ja rasvoja suositaan. Kuinka onkaan kestävyysurheilussa, jossa perinteisesti hiilihydraatit ovat olleet korostetuin ravintoaine? Voiko kovaa harjoitteleva kestävyysurheilija pärjätä ilman päivittäistä pasta-annostaan? Tässä artikkelissa pureudutaan rasvadieetin hyötyihin ja haittoihin – tietenkin kestävyysurheilijan näkökulmasta käsin.
16.04.2025 -
Venäläiset haluavat mukaan olympialaisiin – FIS käsittelee asiaa mahdollisesti pääsiäisenä
Venäläiset hiihtäjät toivovat pääsevänsä mukaan ensi talven olympialaisiin. Asia otetaan mahdollisesti käsittelyyn FIS:n hallituksessa pääsiäisenä.
16.04.2025 -
Hiihtäjän kesäharjoittelun aakkoset – miten pitää kesällä treenata?
Kaikille kilpa- ja kuntohiihtäjille on itsestään selvää, että kesäharjoittelu on vahvan kuntopohjan luontia ja täten äärettömän tärkeää. On toki kuntohiihtäjiä ja vanhoja aktiiveja, jotka ottavat kesän lomailun kannalta ja kiristävät ruuvia syksyn tullessa, ja he pystyvätkin usein ihan kohtuullisiin suorituksiin tehokkaalla syys- ja talviharjoittelulla. Miten sitten pitäisi harjoitella kuivakaudella, jotta olisi parhaassa iskussa ensi talvena?
15.04.2025
